要配对索尼耳机与手机，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 将耳机戴在双耳上，并用手指长按左右侧单元的触摸传感器约7秒钟，进入配对模式。

2. 打开手机的蓝牙功能，在蓝牙设备列表中点击耳机名称以进行配对。

3. 另外，您还可以下载并安装索尼Headphones Connect APP来连接耳机。

请注意以下提示：

1. 当您首次购买新的索尼耳机或重置了已有的耳机（没有之前的配对信息），打开耳机后它会自动进入配对模式。

2. 请在5分钟内完成与信号源设备的配对建立，因为蓝牙耳机的配对模式将在5分钟后被取消。

希望以上信息能够帮助到您。如果还有其他问题，请随时提问。