现在的人，越来越注重身体健康，尤其是长时间坐在办公室的白领们，每天运动量极少。有些人就会加入的健走的行列。那么计步器是必不可少的，通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗。那么计步器怎么使用?计步器的使用方法?接下来详细介绍

计步器怎么使用?计步器的使用方法?

　　计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。

　　电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。

　　电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和计步器。按功能分又可以分为单功能计步器，计步器手表，脂肪测量计步器等等。

　　当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV(紫外线测试)等功能。

　　计步器怎么用使用计步器的步骤：

　　1、详细阅读使用说明书。

　　2、装人电池或将电池隔离条抽出。

　　3、按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息。

　　4、对自己的步幅进行测量后将所得数据计入计步器。

　　由于人体无时不刻在动的状态，而每一次稍大的动作或者乘坐的交通工具的震动都会触发计步器内的运动传感器。计步器为了尽量减少记录这些人体的无效移动，采用了缓存技术。就是从静止状态开始记录的人体动态次数都放置在计步器的临时缓存中，如果连续动态次数超过设定值，则开始记录步数。反之计步器在若干秒钟之后会将缓存中的步数清零。

　　计步器怎么使用?计步器的使用方法?以上就是计步器使用详细介绍。大家在运动过程中，也要根据身体的实际情况而定，不能运动过量，已免对身体造成伤害，那就得不偿失了。

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